GÉRER SON TEMPS ET LA PRESSION

Le temps a ses lois, les autres ont leurs exigences, nous avons nos besoins… Comment mettre de l’ordre dans tout cela et gagner en efficacité et en sérénité ?

Public visé

Tout public.

Pré requis

Pas de pré requis.

Positionnement pré formation et accompagnement personnalisé

Afin de personnaliser le parcours des stagiaires, un questionnaire pré formatif de positionnement est transmis à chaque participant afin de prendre en compte leurs attentes individuelles et leur niveau au regard de chaque objectif pédagogique. En fonction des retours des participants, l’intervenant adapte le déroulement, le contenu pédagogique et s’assure de l’atteinte des objectifs de chacun.

Objectifs pédagogiques

• Comprendre son propre rapport au temps, maîtrise et dérapages
• Connaître les clés pour mieux gérer son temps et celui des autres
• Se réapproprier son temps pour plus de performance et de bien-être

Contenu

Comprendre « les » temps

• Connaître les 3 sortes de temps
• Se connaître pour gagner du temps
• Qu’est-ce qui « presse » ?

Arrêter de perdre du temps

• Identifier et neutraliser les voleurs de temps
• Savoir dire Non ; à quoi, comment
• Stop à la procrastination

Se fixer des vraies priorités

• Evaluer tâches principales et secondaires
• Différencier urgent et important
• Du temps pour MOA : Mission, Objectifs, Activités

Passer du temps subi au temps choisi

• Libérer sa charge mentale
• Organiser « son » temps
• Perdre du temps pour en gagner

Méthode pédagogique

Pédagogie interactive.

Alternance de théorie, échanges et pratiques à partir du vécu et des besoins des participants.

Plan de développement et d’action personnalisé. 

Résultats attendus

Le stagiaire reçoit une attestation de fin de formation et un certificat de réalisation (attestation d’assiduité pour le client).

Assiduité attestée par émargement papier ou numérique.

Méthodes et modalités d’évaluation

Une évaluation des acquis des participants est réalisée en cours et en fin de formation via des quizz et des mises en situation afin de valider l’atteinte des objectifs visés.

Un questionnaire post formation à chaud est complété par les participants afin de mesurer leur niveau de satisfaction et l’atteinte des objectifs pédagogiques.

Évaluation par une enquête à froid : pédagogique auprès du commanditaire (vérifier que les besoins en formation ont bien été couverts par l’action) et du transfert en situation de travail auprès du stagiaire.

Information Handicap 

Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Chaque situation étant unique, nous vous demandons de préciser votre situation à l’inscription. Nous pourrons ainsi confirmer l’ensemble des possibilités d’accueil et vous permettre de suivre la formation dans les meilleures conditions.

Pour toutes informations complémentaires, vous pouvez contacter les référents handicap d’LB Développement Outre-Mer 
0590 810 325
Christel PEZAT – christel.pezat@lboutremer.com  
Aurélie ROUX – aurelie.roux@lboutremer.com 

Référent pédagogique

Christel PEZAT – christel.pezat@lboutremer.com