Gestion du stress et confiance en soi

Public visé

Tout public

Pré requis

Aucun pré-requis

Positionnement pré formation et accompagnement personnalisé

Afin de personnaliser le parcours des stagiaires, un questionnaire pré formatif de positionnement est transmis à chaque participant afin de prendre en compte leurs attentes individuelles et leur niveau au regard de chaque objectif pédagogique. En fonction des retours des participants, l’intervenant adapte le déroulement, le contenu pédagogique et s’assure de l’atteinte des objectifs de chacun.

Objectifs pédagogiques

• Identifier les sources du stress et acquérir des techniques de relaxation et de gestion des émotions utilisables en toute circonstance.
• Identifier les croyances limitantes et développer l’estime de soi pour améliorer sa communication et ses compétences sociales.

Contenu

Comprendre et identifier

• Comprendre le stress et ses effets sur la santé mentale et physique.
• Identifier les sources de stress personnelles

Acquérir les outils indispensables à la gestion du stress et des émotions

• Techniques de respiration
• Techniques de gestion des émotions
• Stratégie de mise en pratique au quotidien

Renforcer la confiance en soi

• Le pouvoir de la pensée positive
• Cultiver l’estime de soi
• Mise en situation et plan d’action

Méthode pédagogique

La pédagogie s’appuie sur l’expérience du participant et repose sur des exercices pratiques et des apports théoriques.

Résultats attendus

Le stagiaire reçoit une attestation de fin de formation et un certificat de réalisation (attestation d’assiduité pour le client).

Assiduité attestée par émargement papier ou numérique.

Méthodes et modalités d’évaluation

Une évaluation des acquis des participants est réalisée en cours et en fin de formation via des quizz et des mises en situation afin de valider l’atteinte des objectifs visés.

Un questionnaire post formation à chaud est complété par les participants afin de mesurer leur niveau de satisfaction et l’atteinte des objectifs pédagogiques.

Évaluation par une enquête à froid : pédagogique auprès du commanditaire (vérifier que les besoins en formation ont bien été couverts par l’action) et du transfert en situation de travail auprès du stagiaire.

Information Handicap 

Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Chaque situation étant unique, nous vous demandons de préciser votre situation à l’inscription. Nous pourrons ainsi confirmer l’ensemble des possibilités d’accueil et vous permettre de suivre la formation dans les meilleures conditions.

Pour toutes informations complémentaires, vous pouvez contacter les référents handicap d’LB Développement Outre-Mer 
0590 810 325
Christel PEZAT – christel.pezat@lboutremer.com