TRANSFORMER SON STRESS EN ENERGIE

Gérer son stress et celui des autres pour retrouver un fonctionnement fluide et efficace.

Public visé

Tout public.

Pré requis

Pas de pré requis.

Positionnement pré formation et accompagnement personnalisé

Afin de personnaliser le parcours des stagiaires, un questionnaire pré formatif de positionnement est transmis à chaque participant afin de prendre en compte leurs attentes individuelles et leur niveau au regard de chaque objectif pédagogique. En fonction des retours des participants, l’intervenant adapte le déroulement, le contenu pédagogique et s’assure de l’atteinte des objectifs de chacun.

Objectifs pédagogiques

• Repérer les facteurs de stress qui pénalisent la performance.
• Connaître les leviers pour ramener le stress à un niveau stimulant.
• S’entraîner aux techniques qui transforment le stress en énergie positive.

Contenu

Comprendre le Stress

• Qu’est-ce que le stress ?
• Causes et manifestations du stress
• 3 clés pour gérer le stress

Agir sur le Physique

• Respiration
• Relaxation

Agir sur les Pratiques

• Mieux organiser son temps
• Mieux placer son énergie dans les actions productives
• Mieux communiquer avec les autres

Agir sur le Psychique

• Gérer ses Pensées
• Gérer ses Emotions
• Gérer ses Besoins

Méthode pédagogique

Pédagogie interactive. Alternance de théorie, échanges et pratiques.                                                                        

Plan de développement et d’action personnalisé.

Résultats attendus

Le stagiaire reçoit une attestation de fin de formation et un certificat de réalisation (attestation d’assiduité pour le client).

Assiduité attestée par émargement papier ou numérique.

Méthodes et modalités d’évaluation

Une évaluation des acquis des participants est réalisée en cours et en fin de formation via des quizz et des mises en situation afin de valider l’atteinte des objectifs visés.

Un questionnaire post formation à chaud est complété par les participants afin de mesurer leur niveau de satisfaction et l’atteinte des objectifs pédagogiques.

Évaluation par une enquête à froid : pédagogique auprès du commanditaire (vérifier que les besoins en formation ont bien été couverts par l’action) et du transfert en situation de travail auprès du stagiaire.

Information Handicap 

Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Chaque situation étant unique, nous vous demandons de préciser votre situation à l’inscription. Nous pourrons ainsi confirmer l’ensemble des possibilités d’accueil et vous permettre de suivre la formation dans les meilleures conditions.

Pour toutes informations complémentaires, vous pouvez contacter les référents handicap d’LB Développement Outre-Mer 
0590 810 325
Christel PEZAT – christel.pezat@lboutremer.com